大学生安全教育-新版

张国清 石子坚 张海燕 费国忠 姚武 潘安农 孙雷 田春岐 张卫星

目录

  • 1 安全教育之旅
    • 1.1 课前热身 走近安全
    • 1.2 “安全”二字 牢记心中
    • 1.3 举安全之盾 防事故之患
    • 1.4 我要安全 安全为我
    • 1.5 生命无价 安全至上
  • 2 国家安全
    • 2.1 小个人 大安全
    • 2.2 国格不可侵犯
    • 2.3 爱我国土
    • 2.4 爱我海洋
    • 2.5 绝不放手亲手足
    • 2.6 钢铁长城永屹立
    • 2.7 法律法规心中记
    • 2.8 执科学之剑,斩邪教之恶
  • 3 公共安全
    • 3.1 突发公共事件与应急预防演练
    • 3.2 常见自然灾害的自救
    • 3.3 气象灾害的安全防御
    • 3.4 极端温度的防御
    • 3.5 地震、泥石流、洪水的防护
    • 3.6 恐怖活动知多少
    • 3.7 恐怖活动 沉着应对
  • 4 人身安全
    • 4.1 小矛盾带来大伤害
    • 4.2 恋爱也会危及人身吗
    • 4.3 十页遗书
    • 4.4 意外及其他事件
    • 4.5 盗窃引发的惨案
    • 4.6 诈骗带来的人身伤害
    • 4.7 女生如何防范性骚扰
  • 5 财产安全
    • 5.1 为什么爱偷大学生
    • 5.2 “顺手牵羊”
    • 5.3 "浑水摸鱼”
    • 5.4 防范偷盗三两招
    • 5.5 大学生为什么被骗
    • 5.6 常见行骗伎俩•上
    • 5.7 常见行骗伎俩•下
    • 5.8 两个凡是一求助
    • 5.9 “小甜头隐大苦头”
    • 5.10 馅饼越大 陷阱越深
    • 5.11 培训机构 鱼龙混杂
    • 5.12 弱智密码 埋下祸根
    • 5.13 “伸手要钱”“一证办七卡”
  • 6 心理健康与大学生成长
    • 6.1 身份危机的悲剧
    • 6.2 自尊受损的阴影
    • 6.3 全新的健康观
    • 6.4 生命中不能承受之重
    • 6.5 挑战自我设限
    • 6.6 什么叫自我形象
    • 6.7 不开心=不悦纳自己
    • 6.8 一滴红墨水 
    • 6.9 小小动物园
    • 6.10 压力是把双刃剑
    • 6.11  A型性格分析
    • 6.12 减压路在何方
    • 6.13 心理咨询OR心理治疗
    • 6.14 心理正常OR异常
    • 6.15 你的心理健康吗
    • 6.16 专制母亲失败的教育
    • 6.17 爱写日记的女生
    • 6.18 危机发生的常见原因
    • 6.19 怎样挽救要自杀的人
    • 6.20 如何发现自杀征兆
  • 7 消防安全
    • 7.1 走进消防
    • 7.2 消防工作重于泰山
    • 7.3 消防是什么
    • 7.4 为何高校火灾频发
    • 7.5 消防工作具体任务
    • 7.6 如何杜绝家庭火灾隐患
    • 7.7 火势的变化规律
    • 7.8 火灾是如何形成的
    • 7.9 灭火的基本方法
    • 7.10 消防器材的使用
    • 7.11 防微杜渐灭小火
    • 7.12 身边简易灭火工具
    • 7.13 火场逃生13法
  • 8 交通安全
    • 8.1 微景观描述大城市
    • 8.2 遵守交规 守护安全
    • 8.3 交警老谢的一天
    • 8.4 珍爱生命 遵章出行
    • 8.5 千里之行 慎于足下
    • 8.6 人生美好 且行且珍重
    • 8.7 不求“飞“的太低
    • 8.8 祸起瞬间 防患未然
    • 8.9 行车驾驶 知己知彼
    • 8.10 驾乘须知 遇事不急
  • 9 运动安全
    • 9.1 运动损伤分类及处理
    • 9.2 肌肉拉伤
    • 9.3 肌肉痉挛
    • 9.4 中暑
    • 9.5 重力性休克
    • 9.6 运动中腹痛
    • 9.7 健康评估常识
    • 9.8 运动处方设计
    • 9.9 运动疲劳消除
    • 9.10 常见运动中的保护措施
    • 9.11 运动营养
    • 9.12 溺水救助
  • 10 突发事件安全
    • 10.1 用知识守护生命
    • 10.2 火眼金睛辨伤情
    • 10.3 呼救的要点
    • 10.4 心肺复苏概述
    • 10.5 怎样有效利用“黄金四分钟”
    • 10.6 心肺复苏注意事项
    • 10.7 快速止血法
    • 10.8 常用包扎术
    • 10.9 固定与搬运概述
    • 10.10 固定与搬运方法
    • 10.11 溺水与触电的现场救护
    • 10.12 肌肤之侵的处理
    • 10.13 地震与火灾的应对之策
    • 10.14 中暑与交通事故的现场急救
  • 11 网络安全
    • 11.1 网络安全警戒线
    • 11.2 你上过网络的当吗
    • 11.3 你的网络安全吗
    • 11.4 认识计算机病毒
    • 11.5 计算机病毒种类
    • 11.6 扼杀计算机病毒
    • 11.7 黑客攻防术
    • 11.8 竖起安全之墙
  • 12 女子防狼自卫术
    • 12.1 基本擒拿示范
    • 12.2 防狼四法
    • 12.3 掌击下颌
    • 12.4 提膝顶裆
    • 12.5 弹踢击裆
    • 12.6 寸力拍裆
    • 12.7 猛踩脚趾
    • 12.8 手臂击裆
    • 12.9 倒地蹬蹄
    • 12.10 指挖双眼
运动损伤分类及处理
  • 1
  • 2 章节测验

 



 

 

 

       运动损伤

运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。 

后的锻炼与治疗原则:

(1)合理安排伤后训练,保持运动员已获得的良好训练状态,防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”;

(2)练习时合理使用保护带,以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛;

(3)加强局部治疗,改善伤部代谢,消除水肿,防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则,科学安排运动量,提高身体素质,加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。

 

教学过程中提高学生自我保护的措施

1、加强学生思想教育和安全教育在教学中,培养学生对体育课及体育的认识要懂得科学锻炼的基本原则:

①了解自已、实事求是

②树立目标积极进取

③全面锻炼注重实效

④运动有恒,坚持经常

⑤运动有度,循序渐进

⑥遵循规律,自我保健

以上几点原则,学生必须遵守。2、教师要合理安排教学法活动

根据中学生的年龄层次特征和生理、心理特点合理的安排教学内容以及教学过程中的运动量,特别要重视学生的课前热身运动。

在每次体育课中,叮嘱同学注意安全。教师对学生进行系统地讲授科学的锻炼身体的方法,以及在体育运动中常见的损伤、预防知识及急救方法筹内容。尽可能的排除场地,器械等不利影响。

总而言之,治标更要治本,应从学生,自身抓起,提高他们的自我保护的意识与自疗的能力。 

预防原则

1、加强思想教育平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性运动,培养他们良好的体育道德风尚。

2、合理安排运动负荷

运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。

3、认真做好准备活动

4、合理安排教学、训练和比赛

5、加强易伤部位的练习

6、加强医务监督工作